Hypnosen zum Anhören
Immunbooster-Hypnose
Ich möchte dir hier eine 20min-Hypnose zur Stärkung deines Immunssystems zur Verfügung stellen. Hypnose eigenet sich gut, um die körpereigenen Kräfte zu mobilisieren. Auch Studien zeigen, dass Hypnose die Abwehrkräfte des Körpers stärken kann (z. B. Karrasch et al. 2021).
Wenn du Lust hast, deinem Körper etwas Gutes zu tun oder ihm einfach ein bisschen Entspannung zu gönnen, dann höre dir gerne die Hypnose an. Gerade dann, wenn dein Körper belastet sein sollte, ist es sinnvoll diese Hypnose regelmäßig anzuhören.
Alles Liebe und bleibt gesund!
Aus den Medien
Radiosendung Plattform vom 28.03.2024
Radio Free FM
Thema: Hypnotherapie
Zeitungsartikel
Südwestpresse vom 13.12.2023
Thema: Von wegen Hokuspokus
Beitrag im Podcast Wissen Weekly
Wissen Weekly Spotify Original
Thema: Hypnose: Funktioniert das wirklich?
Wissenschaftliche Publikationen
Moderne und traditionelle Trance-Sprache: ein Vergleich
Karrasch, S., Jung, J. A., Varadarajan, S., Kolassa, I.-T., Bongartz, W. (2022). Modern and traditional trance language: a comparison. American Journal of Clinical Hypnosis, 65(2), 146-159.
Die Wirkung einer einzelnen Entspannungshypnose auf das psychische Wohlbefinden bei chronisch gestressten Personen
Karrasch, S., Bongartz, W., Behnke, A., Matits, L. & Kolassa, I-T. (2022). Effects of a Single Relaxation Hypnosis Session on Mental Stress in Chronically Stressed Individuals: An Explorative Experiment. Zeitschrift für Klinische Psychologie und Psychotherapie. 51, 247-262.
Molekulartoxische Folgen von chronischem und traumatischem Stress und deren Reversibilität durch entspannungs-und achtsamkeitsbasierte Interventionen
Karrasch, S., Hitzler, M., Gumpp, A. M., Karabatsiakis, A., & Kolassa, I. T. (2020). Molekulartoxische Folgen von chronischem und traumatischem Stress und deren Reversibilität durch entspannungs-und achtsamkeitsbasierte Interventionen. Verhaltenstherapie, 30(1), 28-42.
Eine explorative Studie über hypnosebedingte Blutbildveränderungen bei chronisch gestressten Personen
Karrasch, S., Matits, L., Bongartz, W., Mavioglu, RN., Gumpp, AM., Mack, M., Tumani, V., Behnke, A., Steinacker, JM., & Kolassa I.-T. (2023). An exploratory study of hypnosis-induced blood count changes in chronically stressed individuals. Biological Psychology. 178, Article 108527.
Die Wirkung von Hypnose auf Parameter des Immunsystems
Karrasch, S., Bongartz, W., Gumpp, A. M., & Kolassa, I. T. (2021). Die Wirkung von Hypnose auf Parameter des Immunsystems. Zeitschrift für Klinische Psychologie und Psychotherapie, 50(1), 1-9.
Randomisierte kontrollierte Studie zur Untersuchung der potenziellen Auswirkungen von Hypnose auf die Mitochondrienfunktion in Immunzellen
Karrasch, S., Mavioglu, RN., Matits, L., Gumpp, AM., Mack, M., Behnke, A., Tumani, V., Karabatisi-kis, A., Bongartz, W., & Kolassa I.-T. (2023). Randomized controlled trial investigating potential effects of hypnosis on mitochondrial function in immune cells. Biological Psychology. 183, 108656.
Chronischer und Traumatischer Stress bei Mitarbeitern im Rettungsdienst. Ein Narratives Review über Vulnerabilitätsfaktoren, Resilienz und Intervention
Karrasch, S., Hitzler, M., Behnke, A., Tumani, V., Kolassa, I. T., & Rojas, R. (2021). Chronic and Traumatic Stress Among Emergency Medical Services Personnel. Zeitschrift für Klinische Psychologie und Psychotherapie (2020), 49(4), 204–217.
Dr. rer. nat. Sarah Karrasch
M. Sc. Psychologie
Klinische Hypnotherapeutin & Psychologin
Online & in Ulm
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