Was ist Hypnose?
Die hypnotische Trance ist das Werkzeug der Hypnotherapie. Sie wird durch bestimmte Formulierungen durch den Hypnotherapeuten erzeugt und ist eine Art veränderter Bewusstseinszustand, der mit dem kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen vergleichbar ist. Auch im Alltag kann dieser Zustand kurz ohne eigenes Zutun entstehen (z. B. beim Lesen, Fernsehschauen, Zuhören, Spielen, Flow-Erleben, usw.).
Während einer Hypnosesitzung wird die Trance bewusst erzeugt. In dieser Zeit sind Körper und Geist entspannt und Gedanken treten bildhaft auf. Gleichzeitig ist die Aufmerksamkeit auf das innere Geschehen fokussiert und persönliche Ressourcen, beispielsweise die eigenen Stärken, Fähigkeiten, Kenntnisse und Gefühle können bewusst erlebt werden.
Hypnotherapie
Häufig manifestieren sich negative Gefühle im Körper, die Blockaden auslösen und krank machen können. Hypnotherapie kann dann genutzt werden, um diese Gefühle sowie vergessene Gedächtnisinhalte zu erreichen. Durch die Aktivierung der individuellen Ressourcen können die emotionalen Blockaden und negativen Gefühle aufgelöst werden. Dadurch kann ein Veränderungs-/Heilungsprozess stattfinden. Eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Therapeuten und Klienten ist die Grundlage für diesen erfolgreichen Veränderungsprozess. Durch Vor- und Nachgespräche in einer sicheren Atmosphäre werden die „problembesetzten“ Themen und Ziele herausgearbeitet sowie eine Vertrauensbasis geschaffen. Diese Themen können dann in der Hypnosesitzung bearbeitet werden.
Die Hypnotherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren und wird bei einer ganzen Reihe psychischer Probleme erfolgreich eingesetzt, z. B. zur Behandlung von Angststörungen, Depressionen, Zwänge, Essstörungen, Suchterkrankungen, Schlafstörungen, uvm.
Das falsche Bild von Hypnose
Oft wird Hypnose in den Medien fälschlicherweise als mysteriös und manipulierend dargestellt. Bei einer Showhypnose macht es den Anschein, dass der Hypnotiseur die hypnotisierte Person willenlos beeinflussen kann, sodass er beispielsweise wie ein verrücktes Huhn über die Bühne stolziert. Leider kommt den meisten Personen bei dem Begriff „Hypnose“ genau dieses Vorurteil in den Sinn. In der Tat ist vieles nur „Show“ und daher gespielt. Durch manche Tricks sucht der Hypnotiseur genau die Personen im Publikum aus, die sich leicht hypnotisieren lassen.
Daher ist es mir wichtig zu erwähnen, dass Personen unter Hypnose immer die Kontrolle über den Prozess behalten. In der Trance können nur Vorgänge genutzt werden, die die Person auch zulassen möchte. Zudem steht die Person zu jeder Zeit im Kontakt mit dem Hypnotherapeuten und kann auch während der Hypnose mit ihm sprechen. Somit entspricht die Hypnose als Therapieform nicht dem medialen Bild einer Showhypnose bzw. eines Kontrollverlusts.
Dr. rer. nat. Sarah Karrasch
M. Sc. Psychologie
Klinische Hypnotherapeutin & Psychologin
Online & in Ulm
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